A saúde bucal é multifacetada e inclui a capacidade de falar, sorrir, saborear, mastigar, engolir e transmitir uma série de emoções através de expressões faciais com confiança.
Com o objetivo de incentivar as pessoas a fazerem a conexão entre a saúde bucal e o bem-estar, em 20 de março é celebrado o Dia Mundial da Saúde Bucal, destacando-se a importância da população manter os devidos cuidados com a saúde dos dentes.
Uma higiene bucal adequada diminui o risco de desenvolvimento de problemas bucais e dentários. Por isso, é importante observar que as doenças da boca têm relação direta com a má alimentação, o fumo e o consumo de álcool.
Os problemas mais comuns são cáries, doenças periodontais e na forma mais grave, câncer oral. Muitos desses problemas podem ser tratados ou prevenidos com uma rotina de cuidados bucais diários.
Escovar bem os dentes, de duas a três vezes ao dia e sempre após as refeições, utilizar fio dental diariamente, usar produtos de higiene bucal – inclusive creme dental que contenha flúor – e ir regularmente ao dentista seguindo suas orientações. Esses hábitos são essenciais para manter a saúde bucal.
Siga as dicas abaixo:
1. Escolha a escova correta: de preferência às escovas de dentes com cerdas macias de pontas arredondadas, pois elas limpam o dente sem desgastar a superfície;
2. Escove os dentes e use o fio dental após cada refeição: este hábito evita a fermentação dos alimentos da boca, o que causa cárie, mau hálito, entre outros problemas;
3. Escove os dentes antes de dormir: esta é a escovação mais importante do dia, pois durante o sono a produção de saliva diminui, propiciando uma proliferação muito maior de bactérias;
4. Tenha uma alimentação saudável: evite alimentos ricos em açúcares, como doces e refrigerantes, dê preferência ao consumo de frutas e legumes;
5. Troque a escova de dentes a cada 3 meses: ao notar que as cerdas estão desgastadas é hora de fazer a troca para não comprometer a eficácia da escovação;
6. Escove a língua: é essencial escovar a língua sempre que escovar os dentes, para evitar o acúmulo de resíduos de alimentos;
7. Visite o dentista regularmente: faça uma visita ao dentista a cada 6 meses. Somente um profissional irá verificar se existe a necessidade de tratamentos.
Fontes:
1. http://www.saude.df.gov.br/dia-mundial-de-saude-bucal-lembra-da-importancia-de-cuidar-dos-dentes/#:~:text=O%20Dia%20Mundial%20da%20Sa%C3%BAde,adultos%20de%20todas%20as%20idades.
2.https://www.fatoamazonico.com.br/dia-mundial-da-saude-bucal-alerta-que-habitos-simples-e-saudaveis-ajudam-a-manter-sua-saude-bucal-em-dia/
