Alimentos que ajudam na firmeza de pele
quinta-feira, 03 fevereiro 2022
Fora exercícios físicos e tratamentos regulares, uma dieta equilibrada é fundamental para auxiliar no combate à flacidez. Evitar alimentos gordurosos, frituras e açucares, além de comer mais fibras e ingerir muita água, são medidas extremamente positivas para manter a firmeza da pele e dos músculos. 1. Ovos: Ovos são uma ótima fonte de proteína, contém
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Como anda seus intestinos?
sábado, 29 janeiro 2022
👉 A principal função do intestino consiste na digestão de alimentos e absorção de nutrientes e água, para manter o corpo nutrido, hidratado e funcionando corretamente. ▶️ Além disso, o intestino também permite a eliminação de toxinas e outros produtos que não podem ser absorvidos pelo corpo, que acabam sendo eliminados sob a forma
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Sistema Digestório
sábado, 29 janeiro 2022
👉 Sistema Digestório: atua no processamento do alimento, garantindo a absorção dos nutrientes importantes para o corpo (vitaminas e sais minerais). Esse sistema é vital para o organismo. ❤️ 🤔 Sem a absorção correta dos nutrientes, a saúde fica seriamente comprometida, por esse motivo qualquer anormalidade no seu funcionamento é sinal de alerta. 👌
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Suplementação Alimentar – Necessito?
sábado, 29 janeiro 2022
👉 Suplementação Vitamínica ou Hormonal: Nossa vida corrida, com alta carga de trabalho e estresse, e às vezes, sem opção de almoçarmos nossa própria comida, nos leva a carências vitamínicas. 🤔 A suplementação vem neste sentido de complementar o que comemos. 🤛 ▶️ Alguns exemplos de suplementos bastante utilizados: cranberry, frutooligossacarídeo, condroitina, glucosamina, lactobacilos,
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Hidratação – Beba Água
sábado, 29 janeiro 2022
👉Nutrição: este quesito da Roda da Saúde é responsável por fornecer as matérias-primas para nossa saúde. ❤️ Dividimos para ficar mais fácil em quatro partes: Alimentação Saudável, Hidratação (Consumo de água), Suplementação e Sistema Digestório. ▶️ Hidratação: Reflita sobre sua ingestão de água. 🤔 Nosso organismo é composto por 70% de água e
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Alimentação Saudável
quarta-feira, 26 janeiro 2022
👉 Nutrição: este quesito da Roda da Saúde é responsável por fornecer as matérias-primas para nossa saúde. Por didática dIvidiremos em quatro partes: Alimentação Saudável, Hidratação (Consumo de água), Suplementação e Sistema Digestório. ▶️ Alimentação Saudável: 🍎🥬🥕🥔🍗🥩🥚 😍 Áreas de atenção: Qualidade da alimentação (informação nutricional), a Quantidade de alimento por refeição, a
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Roda da Saúde
quarta-feira, 26 janeiro 2022
👉 Esta é a ‘Roda da Saúde’ idealizada pelo Centro de Medicina Integrativa da Universidade Duke dos EUA traduzida para o português. 😍 Esta imagem resume as conexões que devemos ter e manter na nossa vida para promover nossa saúde e nosso bem-estar.🙏🏻 ▶️ Todos nós conhecemos e sabemos o que precisamos
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Como começar o Ano linda?
quarta-feira, 29 dezembro 2021
“A beleza está nos olhos de quem vê”. Entende-se o belo por aquilo que lhe agrada aos olhos, aquilo que é bonito para si. Muitas vezes no desejo de agradar, e fazer parte e ser aceito. Tais desejos levam os indivíduos a voltarem seu eu para o outro e, sendo assim, buscar agradar o outro
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Alergia e Intolerância Alimentar
sábado, 14 agosto 2021
👉 O leite é considerado um dos alimentos mais completos, e muitas pessoas deixem de usufluir desse benefício devido ao fato de serem intolerantes à lactose ou alérgicos ao leite de vaca e seus derivados. Tratam-se de 2 sintomas muito diferentes: alergia e intolerância.🤔 ▶️ A intolerância à lactose é uma das desordens genéticas
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Cuidados Pós-Operatórios
segunda-feira, 31 maio 2021
PÓS- OPERATÓRIO: 1) Obedeça as recomendações médicas. É comum os pacientes ficarem ansiosos para ver o resultado, mas é imprescindível que mantenham a paciência e façam tudo o que o médico recomendou para que tenham um bom pós-operatório. 2) Informe-se com o médico as restrições e limitações. Cada etapa do pós-operatório apresenta diferentes restrições e
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