👉 Esta é a ‘Roda da Saúde’ idealizada pelo Centro de Medicina Integrativa da Universidade Duke dos EUA traduzida para o português.
😍 Esta imagem resume as conexões que devemos ter e manter na nossa vida para promover nossa saúde e nosso bem-estar.🙏🏻
▶️ Todos nós conhecemos e sabemos o que precisamos mudar e melhorar, mas muitas vezes o caminho pra chegar até o nosso equilíbrio é o mais difícil! 😳
👉 Comece se colocando no centro do cuidado, da atenção, pois se você não está bem, não conseguirá cuidar de ninguém! ❤️
✅ Procure se auto-conhecer, entender suas necessidades e seus limites. Observe seu corpo e o conecte com sua mente, tenha propósitos no seu dia-a-dia e no seu trabalho, alimente-se com comida de verdade, espiritualize-se, cultive boas relações, movimente e exercite seu corpo, tenha contato com a natureza… 🌲🌴🌱
⚠️ Não digo que é fácil e nem simples, mas muitas vezes é necessário para que possamos viver com mais saúde e qualidade mesmo em situações adversas! 🤛🙏🏻😘
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